核桃的营养

首页 / 图解小知识 | 2021-12-31 10:28:32 点击:0

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每百克核桃含蛋白质15～20克、脂肪60～70克、碳水化合物10克；并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。核桃中所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂，食后不但不会使胆固醇升高，还能减少肠道对胆固醇的吸收。

压抑着自己对世间的不公*，爱不能再一起，但是我知道我改变不了世界，我也不再祈求奇迹，因为奇迹不会在有。假如有来生你我相见，我希望我们彼此擦肩而过，这样我就感谢苍天。

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