波比跳又称波比运动,结合了深蹲、伏地挺身及跳跃的一系列动作,能够在短时间内燃烧脂肪,是一种常见的健身运动。波比跳适合居家练习,但注意跳前要热身,结束后拉伸,以免拉伤肌肉,另外,高血压、心脏病患者不宜做此运动。
随心一句: 妈妈,我从灵魂深处爱您,我愿意把生命交给您,由您接受多少就多少,当初是这样,现在也决不变更。
随心一句: 别等不该等的人,别伤不该伤的心。有些人,注定是生命中的过客;有些事,常常让我们很无奈。爱情友情。看得淡一点,伤就会少一点。
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