甜玉米热量

首页 / 图解小知识 | 2021-07-25 09:11:00 点击:0

每100克甜玉米的热量大约有107大卡，一根玉米可食部分大约有92克至138克，换算下来摄入人体的热量只有一百多大卡，是一种低热量食物，同时其还含有丰富的碳水化合物，适量食用，对人体有益。

甜玉米

甜玉米是玉米的一个种，又叫蔬菜玉米，是禾本科、玉米属植物，每100克甜玉米中大约含有17.8克碳水化合物、3.3克蛋白质、2.5克脂肪。

甜玉米具有甜、鲜、脆、嫩等特点，口感鲜糯，香甜，深受消费者青睐，其食用品质由胚乳的味道、结构、果皮的柔软度等因素决定。

甜玉米适合用于蒸食、烤食、做菜，例如做成玉米粥、玉米羹、汤料等菜品，还可以加工成罐头，具有极高的食用价值和经济价值。

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