跳绳总是扭麻花怎么办

首页 / 图解小知识 | 2022-04-07 00:14:20 点击:0

跳绳总是扭麻花是因为跳绳时绳子是在不停转动的，如果绳子两端固定，那么绳子就会在反复的绕圈中缠绕成麻花状。这时可以适当松一松跳绳手握处固定绳子的地方，或者选用两端都有活动轴的跳绳。

跳绳总是扭麻花，可以在跳绳运动开始前用热水浸泡绳子，浸泡过后用脚踩着绳子中间，握住绳子两端往上提拉，重复几次即可。

跳绳后可以将绳子收拢成一个圈，在收尾处留下一小节绳子，再从中间绕一圈。用8字法穿过去后再次绕一圈，最后弄成十字绑即可。

跳绳的时候不要运用手臂的力量，而是应该使用手腕力量。正确的做法是将双臂贴着身体自然的放在身体两侧，用手腕来转动绳子。

随心一句：鹿晗，爱你真的不只说说而已。

随心一句：誓言是世界上最靠不住的东西，只有你对别人还有用的时候，别人才会遵守誓言。

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