释迦果热量高吗

首页 / 图解小知识 | 2021-08-03 09:16:57 点击:0

释迦果的热量较高，每100克释迦果的热量为105大卡。每100克释迦果的热量，约***营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%，一个释迦果的热量通常需要72.4分钟才能消化掉。

释迦果

释迦果原产于热带美洲，果实可食用，外型酷似荔枝，故名番荔枝，**，黄绿色，外面被白色粉霜。

释迦果的食用方式多样，可以直接剥皮吃果肉，也可以和鲜奶混合做成奶昔，或榨成果汁、制成冰沙食用。

释迦果属于热带水果，喜温怕寒，其含有蛋白质、矿物质、脂肪、碳水化合物、维生素、多种微量元素等成分。

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