柿子gi值

首页 / 图解小知识 | 2022-01-18 22:20:10 点击:0

柿子gi值大约有37。gi值是血糖生成指数的简称，**人体食用一定量的某种食物后会引起多大的血糖反应，是判断食物是否健康的关键指标，但并非是绝对指标，可以反映食物引起人体血糖升高多少。

一般情况下，gi值高的食物，进入胃肠后消化快、吸收率高、葡萄糖**快，gi值低的食物在胃肠中停留时间长，吸收率低。

gi值在55以下，可认为该食物为低gi值食物，在55-75之间时，为中等gi值食物，在75以上，该食物为高gi值食物。

柿子中富含多种活性物质，例如胡萝卜素、黄酮类、脂肪酸、酚类、氨基酸、微量元素等，其gi值比较低，适量食用，对人体有益。

随心一句：人们放弃**的最常见方式就是认为他们没有任何**。

随心一句：有些话，适合藏在心里，有些痛苦，适合无声无息的忘记，有些回忆，只适合偶尔拿出来回味。

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