久煮的火锅汤中,除了含有亚硝酸盐,还有嘌呤。一碗火锅汤相当于一碗浓浓的嘌呤汤,实在想喝汤,就在放菜前、火锅汤煮开后再进行饮用。
吃火锅时,常常会忘记配主食,这样的话肉类会吃得过量,淀粉严重摄入不足,体内会产生大量废物。建议最好在打火锅时吃点米饭,或者吃点杂粮饼之类的。一来可以帮助**食量,二来可以保护胃肠健康,有益营养*衡。
火锅虽味美,但在吃火锅时要注意卫生,讲究科学。一要注意选料新鲜,以免发生食物中毒。二要掌握好火候,食物若在锅里烧的时间过长,会导致营养成分损坏,并失去鲜味。
随心一句: 喜欢一个人是一种感觉,不喜欢一个人却是事实。
随心一句: 真正的生活品质,是回到自我,清楚衡量自己的能力与条件,在有限的条件下追求最好的事物与生活。再进一步,生活品质是长久培养求好的精神,因而你就会有自信有丰富的心胸世界。
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