含钙的无机盐食物来源

首页 / 图解小知识 | 2021-10-13 23:35:35 点击:0

含钙的无机盐的食物来源：奶制品：每100毫升普通牛奶中的钙含量大约在90豪克-120毫克之间。豆类：150克豆腐含钙高达500毫克。谷物：谷类含钙高的应该是谷子。海带：100克海带的钙含量为241毫克等等。

无机盐

无机盐即无机化合物中的盐类，旧称矿物质，在生物细胞内一般只占鲜重的1%至1.5%，人体已经发现20余种。

虽然无机盐在细胞、人体中的含量很低，但是作用非常大，如果注意饮食多样化，就能使体内的无机盐维持正常应有的水*。

无机盐是存在于体内和食物中的矿物质营养素，细胞中大多数无机盐以离子形式存在，由有机物和无机物综合组成。

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