黑五类食物是哪五类

首页 / 图解小知识 | 2022-02-03 14:58:44 点击:0

黑五类食物指的是黑芝麻、黑豆、黑米、黑枣、***这五类。黑色食品是指颜色是黑色的健康植物食品，黑五类为以上食物的统称，营养丰富，适量食用可以补充人体需要的物质。

黑芝麻为脂麻科植物脂麻的种子，秋季果实成熟时采割植株，经过晒干，除去杂质后得到，含有丰富的脂肪和蛋白质。

***是我国珍贵的药食兼用胶质真菌，也是世界上公认的健康食品，在我国的东北、华北、中南、西南等地均有种植。

黑豆是豆科、大豆属植物大豆的黑色种子，含有丰富的蛋白质、蛋黄素、黑色素、维生素等物质，原产自**东北。

随心一句：人生，在迷茫与痛苦中前行，只有坚持最初的自我，才能走向人生的辉煌。

随心一句：我记得母亲做的饭菜的味道，我记得母亲为我缝过的衣角，我记得母亲牵我走过的街道，我记得母亲在我耳畔的唠叨。母亲您老了，爱我的心却依然年轻。

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