100克米饭有多少

首页 / 图解小知识 | 2022-02-24 14:39:53 点击:0

一百克米饭是二两饭，家用小碗的小半碗。一般人们使用的饭碗直径没有超过十二厘米的，是因为将两手合围，直径约为十二厘米。也就是说，将碗的直径做成十二厘米以内，是最适合一只手端取。

100克熟米饭热量一般在270千卡左右。热量的产生与烹调方式相关，100克炒米饭产生的热量要比蒸米饭或电饭锅做出的米饭热量高。

大米经过烹饪会膨胀，100g生米能够产生360千卡的热量。100克熟米饭用到的生米会小于100克，故热量会小于360千卡。

米饭主要的营养成分是碳水化合物，碳水化合物对人体健康有着重要的作用。相对于蛋糕、饼干的热量，米饭的热量并不算很高。

随心一句：荒唐的岁月，冷漠了人心，还是淡漠了人情！吾为何找不到所谓的真情。

随心一句：总会有一个人在你各种叫他离开，而他还能一直默默地跟着你，陪伴你。

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