火鸡面的热量

首页 / 图解小知识 | 2021-10-14 13:43:51 点击:0

一包火鸡面的热量大概是470卡（卡表示热量卡路里的单位），相当于两碗白饭的热量。人体每时每刻都在消耗能量，这些能量都是从食物中的产热营养素提供的，营养学中通常以“千卡”作为热量单位。

热量的消耗

跳绳是一种很合适消耗热量的运动，而且跳绳成本较低，场地要求也不严格，室内室外都可以进行。

打羽毛球不仅能够锻炼全身的肌肉，还可以提高身体的柔韧性，锻炼手臂力量。每天打30分钟，可以消耗150千卡的热量。

游泳是很消耗能力的一项运动，特别是在夏天，在夏天游泳既能消暑，又能消耗身体能量达到减肥效果，每20分钟即可消耗470卡的热量。

随心一句：被人嘲笑的梦想，就越有实现的人生价值。

随心一句：有的时候，之所以哭泣，并不是因为软弱，而是因为坚强太久。

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