3公里走路要多久时间
首页 / 图解小知识 | 2022-05-08 15:48:01 点击:0
3公里走路要走30-40分钟。人类的正常行走的*均速度为5公里/每小时，相当于步行一公里大约需要花22-12分钟，而人的步行快慢节奏不同，所花的时间也不一定相同。
3公里走路要多久时间
步行属于有氧运动，是一种安全的、适量的运动，长期步行对人体各部位都能起到一定的锻炼作用，如头脑、肺部、背部、脚踝等。
公里又称千米，是一个长度单位，通常用于衡量两地之间的距离，1公里=1000米=10000分米=100000厘米=1000000毫米。
步行是唯一能终身坚持的锻炼方式，步行运动时要注意姿势和动作要领，全身放松，抬头挺胸收腹，目视前方，两臂自然摆动，步伐稳健，身体重心落在脚掌前部。
随心一句： 单身不可怕，可怕的是连喜欢的人都没有，甚至是去喜欢人的心气儿都没有。
随心一句： 得意时，您总是不能和我分享；失意时，总有您守在我身旁；成功时，您替我高兴；失落时，您又忘不了给我勇气。母亲，您是我最亲爱的人，爱您到永远。
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