发展体能的方法

首页 / 图解小知识 | 2022-01-29 05:40:21 点击:0

发展体能的方法有：负重法：用重物进行练习。持续法：稳定的强度，不间歇的进行练习。间歇法：根据相关的特点调整练习之间的间歇。变换法：变换练习环境、条件、动作。巡回法：循环往复的练习。综合法：将各种训练方法结合。

体能

体能是通过力量、速度、耐力、协调、柔韧、灵敏等运动素质表现出来的人体基本的运动能力，是运动员竞技能力的重要构成因素。

体能水*的高低与人体的形态学特征以及人体的机能特征有着密切的相关，人体的形态学特征是其体能的质构性基础。

体能一词最早源于**，从广义上讲，它是指人体适应外界环境的能力，在英文文献中常被用于表达身体对某种事物的适应能力。

随心一句：不是在最好的时光遇见了你们，而是有你们在，我才有了最好的时光。

随心一句：不要崇拜金钱。做个素面朝天的女子，才是让人尊敬的女子。崇拜金钱会被男人鄙视和利用。

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