女生一天2000大卡算暴食吗

首页 / 图解小知识 | 2022-03-16 13:49:17 点击:0

女生一天2000大卡不算暴食。根据**营养学会发布的居民膳食能量摄入**，普通成年女性每日能量需求量大约为2100-2300大卡才能维持机体基本的新陈代谢。

人体每时每刻都在消耗能量，即使躺着不动，也会消耗能量，每天都需要摄入一定量的能量才能维持机体的新陈代谢。

不过，每个人对能量的需求量不一样，婴儿、儿童、青少年、孕妇、乳母、老年人等，各自的生理特点是不一样的，需要的能量也不完全相同。

如果是要**体重的人群，可以适当**每天热量的摄入，但注意不要**太多，以免影响身体健康。

随心一句：孤独饮酒，烂醉街头，无人问我接下来往哪里走。

随心一句：喜欢一个人没有错，错就错在喜欢一个不喜欢自己的人。

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