跑步机5公里实际距离
首页 / 图解小知识 | 2021-05-06 07:29:25 点击:0
跑步机5公里相当于室外跑5公里，距离是一样的，但是疲惫程度不一样，在跑步机上跑步会比在户外跑要更累，因为在跑步机上要跟着跑步机的稳定节奏跑，会有很多消耗在节奏调整上。
跑步机5公里实际距离
跑步机的震动会对腿部关节造成不必要的伤害，所以在跑步机上运动，最好穿双慢跑鞋，慢跑鞋比普通鞋要轻，鞋底也比较软，适合在跑步机上用。
户外跑步由于地形复杂，可以锻炼人体的各个部位，而跑步机只能在直线上跑步，前者优于后者，在跑步速度的**方面，户外运动可以自己**速度。
但是因为人们不能清楚地了解自己各个器官的耐力，所以户外跑步时有可能会导致过度训练，伤害身体，用跑步机则可以根据科学数据判断自己的身体负荷。
随心一句： 您亭亭的身姿不见了，满头的乌发化作银丝，皱纹爬满了您的鬓角……这些都是为了我的成长，感谢您，妈妈，愿您健康长寿，福如东海。
随心一句： 妈妈，您就是一颗参天大树，我在您的浓荫下成长。树上落下一枚枚的浆果，便使我获得了丰富的营养。今天是母亲节，我祝您节日快乐，永远年轻美丽，幸福安康！
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