湿气肥胖怎么能瘦下来

首页 / 图解小知识 | 2021-05-16 01:10:12 点击:0

饮食做到清淡、营养，不吃辛辣刺激、油腻、生冷寒凉食物，*时多进行一些有氧运动，如游泳、慢跑等，运动可以加速人体的新陈代谢，通过发汗排出湿气。

肥胖是一定程度的明显超重与脂肪层过厚，是体内脂肪积聚过多而导致的一种状态。

肥胖度=(实际体重-标准体重)÷标准体重×±100%，肥胖度在±10%之内，为正常适中。

肥胖与家庭、个人生活习惯、社会经济发展、文化背景、不良的饮食习惯、运动不足有关。

随心一句：痛苦是暂时的，快乐是永远的。宝宝是可爱的，家庭是幸福的，恭喜，恭喜。

随心一句：锦瑟年华，他们相遇，却又错过，只怪年少倔强。

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