糙米浸泡的时间和浸泡的水温有很大关系,如果采用冷水浸泡,一般要12小时左右,如果是温水浸泡,则一般要8小时左右,如果是热水浸泡,一般浸泡4-5小时,温水浸泡是最好的,不会破坏糙米的营养价值以及口感。
糙米由米糠、胚和胚乳三大部分组成,是稻谷脱壳后不加工或较少加工所获得的全谷粒米。
糙米的膳食纤维含量是相应白米中含量的6倍多,在预防人体胃肠道疾病和维护胃肠道健康方面有突出作用。
糙米不可多食,其质地较硬,如果过多食用,会引起消化不良等等。
随心一句: SM你还真给力啊,动行星放在心尖尖上的exo,你特么是活腻了还是不想活了。
随心一句: 不去期望,失去了不会伤心,得到了便是惊喜。
本站声明:本站部分文章来自网络,如若内容侵犯了原著者的合法权益,可联系我们进行处理。分享仅供大家学习与参考,不**本站立场。