一碗米饭的热量是多少千卡

首页 / 图解小知识 | 2021-12-04 13:05:37 点击:0

1碗(乐扣碗)米饭的热量是226千卡左右，1碗(瓷碗)米饭的热量是174千卡左右。每100克米饭含有的热量是226千卡左右。米饭的主要成份是碳水化合物，其蛋白质主要是米精蛋白，另外氨基酸的组成比较完全，因此易被人体消化吸收。

米饭是**、**和韩国等东亚地区最主要的粮食，是用大米和适量的水蒸或焖熟而成的食物，主要成分为淀粉。

米饭的热量密度低于面食，棕色或黑色等深色稻米则更有营养。

未加工的棕色或褐色稻米，要比精加工的白稻米更有益于身体健康。

随心一句：命运在赐予我们各种打击的同时，往往会把一把开启成功之门的钥匙放到我们手中。早安！

随心一句：世间可以流逝一切，爱却可以永驻，尽管爱的那么忧伤。只有记忆，将会以一种深刻的不可触及的形式，存留在心里。

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