如何煮糙米饭

首页 / 图解小知识 | 2021-06-18 14:55:19 点击:0

取适量糙米和少量粳米混合，根据个人口味的不同，搭配一定比例，加入适量水分，隔水上锅蒸，水开30分钟后即可。糙米饭是用糙米与大米相配作成的饭，可干可稀，比例个人掌握，一般大米多于糙米。

糙米，是指除了外壳之外都保留的全谷粒。其最大特点是含有胚芽。胚芽是一种有生命的**，含有丰富的营养。

糙米口感较粗，质地紧密，煮起来也比较费时，煮前可以将它淘洗后用冷水浸泡过夜，然后连浸泡水一起投入高压锅，煮半小时以上。

糙米含大量膳食纤维素，被称为“第七营养素”。此外，糙米中钾、镁、锌、铁、锰等微量元素含量较高。

随心一句：我喜欢你，不需要理由，不喜欢你，什么都是理由。

随心一句：如果我能够看到自己的背影，我想它一定很忧伤，因为我把快乐都留在了前面。

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