蛋白质粉一天什么时候吃最好

首页 / 图解小知识 | 2022-06-08 07:39:32 点击:0

在健身、运动结束后或睡前半小时吃最好，一天一次效果最佳。注意：蛋白质粉不建议空腹食用。冲泡蛋白粉最好用凉水或温水，因为蛋白质由多肽组成，遇到热水会失去营养价值。

蛋白质粉

蛋白质粉是采用提纯的大豆蛋白、或酪蛋白、或乳清蛋白、或豌豆蛋白的几种蛋白组合体，为人体补充蛋白质。

蛋白质是人体氮元素的主要来源，不仅能提供消耗的部分能量，还能用来合成新的**。**体内蛋白质约占体重的17%。

市场上的蛋白粉有不同口味，除了健身目标、价格、成分等因素以外，口味是选择最佳蛋白粉的一个重要方面。

随心一句：母亲节到了，我送你一束康乃馨，让它传递我情谊，祝**妈幸福**。也感谢她孕育了你，你是我生命中不可缺少的。也祝你节日快乐！

随心一句：给我一个承诺，我哪里都不会去，就站在这里等着你。

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