西兰花炒多久能熟

首页 / 图解小知识 | 2022-07-24 07:51:34 点击:0

10分钟左右。喜欢吃软的西兰花，可以炒久一点，喜欢吃硬的西兰花，炒的时间可以短一些，老的西兰花需要炒久一点。西兰花在炒之前需焯水，焯水可以缩短西兰花的烹制时间，也可以去除西兰花上残留的有害物质。

西兰花一般指西蓝花，也称青花菜、绿花菜、绿花椰菜、**花菜，原产于意大利。

西兰花的叶子大，主茎顶端形成肥大、绿色或紫绿色的花球状的群生花蕾。

西兰花的营养成分有蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾、锌、锰等。

随心一句：时光带走了你，带不走我的回忆。

随心一句：一个人的性格决定他的际遇。如果你喜欢保持你的性格，那么，你就无权拒绝你的际遇。

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