作息规律的意思一般是指一个人的生活工作和休息的时间安排规范并自律。一个人的生活工作时间和休息时间会根据需要去进行分配,例如长期稳定的日出而作,日落而息就是一种作息规律。
人的身体是具有习惯性的,长期作息规律的人如果突然做出一些改变,调整了时间的分配,身体会容易出现不适应的现象,建议调整作息时不要太激进,尽量慢慢来。
研究表明,作息规律的人在身体和心理健康方面一般比作息不规律的人要更好,建议尽量养成稳定的、规律的作息。
随心一句: 也许你无法拥有深邃的蓝天,但是你可以做飘逸的白云;也许你无法拥有浩瀚的大海,但是你可以做清幽的小溪,也许你无法拥有辽阔的草原,但是你可以做执着的绿洲。只要你满怀信心,你就会感受到生命的意义。
随心一句: 你就想是球一样,扔出去还能滚回来。
本站声明:本站部分文章来自网络,如若内容侵犯了原著者的合法权益,可联系我们进行处理。分享仅供大家学习与参考,不**本站立场。
如果你有关注《**有嘻哈》的话,
近日,在江西安远县深山里,开启了
近日,网上一条“理工
11月9日,重庆交通执法高速三支
长相清纯的女星王智,出演很多电视
近日,在泰国发生了一起令人震惊的
随着网络直播的火热,不少年轻男男
翻看胡杏儿微博不难发现现在的胡杏