游泳前适合吃什么食物

首页 / 图解小知识 | 2022-07-27 12:14:26 点击:0

游泳前1～1.5小时，适合的食物有：水果类，如苹果、樱桃、黄瓜、粗粮面包、燕麦粥、蔬菜沙拉等。另外，还可以喝一小袋牛奶或—杯含糖饮料或吃一点巧克力等来稳定血糖水*、保持良好状态。

游泳需要注意什么

游泳时，最好戴上耳塞、泳帽、泳镜。如果患有中耳炎等疾病，最好不要游泳，以免引起病发或造成更为严重的后果。

在游泳池游泳的时候，最好不要咽下游泳池中的水，因为游泳池中的水可能含有细菌，寄生虫以及其他的一些杂质。

在游泳后，最好淋浴冲洗一下，把身上沾染的游泳池水和其他的微生物、杂质冲洗掉，以免患病。

随心一句：走开！走开！你走开啊！为什么你不走开？

随心一句：那些看见的，看不见的，甜蜜的，悲伤的，温情的，欺骗的，也许我们都知道，这都是我们无心的，谁会想要去伤害谁呢，所以，爱情上，我们都不坏，为什么要恨人或被人埋怨呢？最亲密的你成为最亲爱的陌生人了。

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