健身房夏天开空调吗

首页 / 图解小知识 | 2021-11-22 11:27:16 点击:0

开。夏季天气炎热，如果健身房不开空调的话，室内大多数健身人士是受不了的。健身时由于要消耗大量的体力，因此排出的二氧化碳较多，这就要求健身房要具有良好的通风设备和对流装置，使室内空气能不断更新、循环。

如果健身房的空间比较密闭、狭小，且人员拥挤的话，空气中的细菌就会堆积，容易诱发咽喉炎、气管炎等呼吸道疾病。

如果天气炎热，运动时不得不开空调的话，建议温度**在26度左右，不要开得太低，否则对健身效果不好。

在安装了**空调的健身房里健身，一定注意不要对着空调直吹，因为锻炼后毛孔张开，肌肉分泌的乳酸增多，身体受风会容易引起肌肉酸痛。

随心一句：我爱**冬天，可你却爱**夏天。

随心一句：天宽广，但没有母爱宽广；地坚实，但没有母爱坚实；花芳香，但没有母爱芳香。母亲节了，祝天下所有母亲永远健康快乐，相互传递祝福哦！

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