消耗400卡路里需要的运动时间是根据运动强度决定的,研究表明,运用有氧运动的方式来消耗400卡路里,大约需要用约8公里每小时的速度快走一个小时左右。
以快跑的运动形式来消耗400卡路里,需要用约12公里每小时的速度快跑35分钟左右。
以骑自行车的运动形式来消耗400卡路里,需要用约8公里每小时的速度*地慢骑自行车两小时左右。
随心一句: 活着不是靠泪水搏取同情,而是靠汗水获得掌声。
随心一句: 有些事,你真别看清,看清,心痛;有些人,你真别看懂,看懂,伤情。
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