干体力活和锻炼身体不一样,体力活和锻炼虽然都是在全身活动,但锻炼一般是有针对性,锻炼的姿势多变,一般各部位的肌肉关节等会得到充分的活动,而体力活东没有针对性,肌肉活动量的不均衡,主要是在消耗能量。
在强度较大的体力劳动之后,不建议进行剧烈的运动锻炼。因为在体力劳动中已经消耗了大量的能量,身体会比较疲劳,如果继续进行大负荷的健身运动就会疲劳加深,恢复速度减慢,而影响第二天的工作。
锻炼身体应注意循序渐进,当你准备锻炼身体时,你要知道运动量是由少到多的,这样你的身体才能适应,才能对身体起到好的作用。
随心一句: 多年之后,你是否会想起,曾经有那么一个女人,爱你爱到死去活来。
随心一句: 智者一切求自己,愚者一切求他人。
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