一天饮用两盒牛奶属于正常摄入量范围,不算多。如果每天喝到两盒牛奶的话,可以提供足量的钙和蛋白质。一百毫升牛奶中钙的含量在一百毫克左右,每天两盒牛奶就可以提供500毫克左右的钙。
牛奶中另外一种非常重要的营养素就是蛋白质。两盒牛奶可以提供的蛋白质达到了15克。已经提供了占人体1/4的蛋白质。蛋白质是人体最重要的营养物质之一,可以构成和修复**,提高免疫力。
随心一句: 感情久了,就不是爱了,而是依赖;失去时,那并不是痛,而是不舍。
随心一句: 当时光碾过青春,我将以快乐注解悲伤。
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生老病死是人们无法摆脱的命运,人
网络上流行的词语非常多,一旦网友
在网上一直流行非常多的网络用语,
每个人都会长痣,而很多人觉得身上
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酒成为现代人聚会常常会喝的一种饮
火辣的太阳宣告着夏天的到来,夏天