一瓶矿泉水一般在500—550毫升左右,所以2000毫升相当于3瓶到4瓶矿泉水。正常人每天*均耗水量为2000-2500毫升,所以每日应补充水分2500毫升左右水分,才能满足人体需要。
经过一整夜的睡眠,身体开始缺水,起床之际先喝杯水,可帮身体进行新陈代谢,排毒排污。
用完午餐半小时后,喝一些水,可以加强身体的消化功能。睡前1小时再喝上一杯水,晚上睡觉身体会蒸发一部分水分,为了避免身体缺水,在睡前要适当补充水分。
随心一句: 我是星星,你是太阳,我会发光,因为有你在。
随心一句: 如果爱不曾来过,如果梦不曾碎过,如果心不曾疼过,那么我,是否还是你认识的我?
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*时工作压力大,回家之后浑身都不
现在的人随着生活质量的提高,对于
健康养生一直是近几年来比较热门的
生活和工作压力大的时候,我们总想
作为一个上班族,难免会有一些颈肩
冬天的时候,许多人有手脚冰凉的毛
随着人们对于健康养生的逐渐重视,
现在许多上班族都患有颈部痛疼的病