晚上22点运动对身体有害么

首页 / 图解小知识 | 2021-09-10 01:51:35 点击:0

晚上22点运动本身是对人体无害的。但是人的活动是具有规律性的，人体器官也不例外，在白天经过一整天的活动后，器官在晚上也需要正常的休息，而晚上22点已经是健康作息的睡眠部分，所以不建议晚上22点运动。

另外，人通过运动后会使身体处于一种亢奋的状态，不宜马上进入睡眠，所以在另一方面也会导致熬夜的可能，那么熬夜对人的身体伤害是很大的，所以一般情况下都不建议人在晚上22点后才开始运动。

随心一句：俄记得俄们曾经很幸福，以为可以这样一辈子。

随心一句：人际间的缘分，是在生活中邂逅，又在生活中流失。有些人与你，也曾心心相印，也曾相携相扶，后来随着空间的阻隔和时间的流逝，那缘分也就由浓而淡，由淡而终至于无了。缘分拒绝功利，它在友谊上表现为真情，在爱情上表现为青纯。

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