含维生素b的食物有哪些

首页 / 图解小知识 | 2021-09-17 08:04:06 点击:0

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豆类、糙米、牛奶、家禽都含有丰富的维生素B1.包括花生、大豆、米糠、麦麸、***仁、瘦肉等。颜色较深的蔬菜含维生素B相对较多，例如西兰花、甘蓝、紫菜，或者白菜、青菜、生菜等含水分较多的蔬菜。

含维生素b的食物有哪些

维生素B族包括维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B5、维生素B6、维生素B12、维生素B9、维生素B7等。大部分的维生素B是一种可以溶于水的维生素。

随心一句：如果爱情是一道判断题，也许关系不会变得复杂。但爱情是一道选择题，答案多了，心里便无法确定到底选择哪个。今生若只遇见一个，并为这一个倾尽所有情感那该有多好呢！谁都知道，三个人或三个以上的爱情注定是有人要受伤有人要遗憾不过也还有人幸福！如果是你，以何种前提去选择呢？

随心一句：整个世界都在对我嘲笑，谁说我应该坚强。

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