一个香蕉100g-150g左右,香蕉是很好的一种水果,富含的钾能降低机体对钠盐的吸收速率,还含有比较丰富的维生素B,有助于糖类、脂肪、蛋白质的代谢,香蕉热量虽然高,但不含脂肪,可解饥饿又不会使人发胖。
香蕉食物纤维的含量很高,虽然香蕉很甜,但是糖份的含量也不算高,一根香蕉卡路里只有93大卡,作为早餐或是午餐晚餐的餐后水果都是不错的。
随心一句: 光阴里有你我的故事,不变的是爱的情怀,手机里还保留你我的情话,每当看起还依然开怀。前方的路一起走过,爱你的心永不改变。
随心一句: 咖啡苦与甜,不在于怎么搅拌,而在于是否放糖;一段伤痛,不在于怎么忘记,而在于是否有勇气重新开始。
本站声明:本站部分文章来自网络,如若内容侵犯了原著者的合法权益,可联系我们进行处理。分享仅供大家学习与参考,不**本站立场。