4万步大概多少公里

首页 / 图解小知识 | 2021-09-19 00:29:35 点击:0

4万步大概有24公里，一般来说一万步是六公里，所以粗略算出来4万步就是24公里。以健康角度出发，在一万步里边最好要有400到600步的疾走，最好得有喘气的感觉，这样才有更好的锻炼效果。

我们在日常的生活中也要注意多锻炼，跑步走路就是很不错的运动，适当的进行跑走，可以加强自身的心肺能力，促进身心健康。并且每天的最佳锻炼时间是在早上的八点到十点之间。

随心一句：您的目光，将爱深深隐藏；您的话语，开启我的人生第一课堂；您的肩膀，用柔弱撑起坚强；您的大爱，用准绳无法度量。母亲节到了，祝妈妈节日快乐！

随心一句：等待一次日出，需要一天；等待一次月圆，需要一月；等待一次花开，需要一年；等待一次“爱你一生一世”，需要一辈子。亲爱的，你的一辈子，我来承担。

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