果蔬干的热量比水果的热量要高许多。新鮮水果中百分之80是水份,而果蔬干要经过脱水,是一个萃取的过程,热量就会提高。而且果蔬干在生产加工时是煎炸,这样果蔬干的热量就更高了。
果蔬干可以适当的食用,但不能用它替代水果或者蔬菜,煎炸的果蔬干不建议多吃,不然不但没有营养成分摄取的作用,而且还会继续提升糖份和发热量的摄取量,影响身心健康。
随心一句: 想念一个爱你的人那叫想念,想念一个不爱你的人那叫犯贱。
随心一句: 希望你别迷路了,希望你交到好朋友,希望你别再被人欺负,希望你幸福,希望你一个人,也能够坚强。
本站声明:本站部分文章来自网络,如若内容侵犯了原著者的合法权益,可联系我们进行处理。分享仅供大家学习与参考,不**本站立场。