晚上10点后喝水害处

首页 / 图解小知识 | 2022-06-15 19:15:19 点击:0

晚上10点后喝水可能会加重肾脏的负担，对肾脏造成影响，还可能会需要半夜起床上厕所，影响睡眠质量，还可能会导致第二天浮肿，所以一般不建议在晚上10点后还喝水，实在要喝也不要喝太多。

建议在晚上9点后就不要再喝水了，特别是不要再大量喝水。

建议每天早上起来后空腹喝300ml的温开水，因为睡了一晚后我们的身体处于缺水的状态，喝一杯水不仅可以补充水分，也可以促进血液循环，还可以润滑肠道，促进排便。

随心一句：那被岁月侵蚀慈祥依旧的容颜，写满无怨；那渐渐模**暖依旧的目光，充满爱恋；那皱巴粗糙勤劳依旧的双手，刻满无悔。祝福所有母亲，节日快乐。

随心一句：有些事，我们明知道是错的，也要去坚持，因为不甘心；有些人，我们明知道是爱的，也要去放弃，因为没结局；有时候，我们明知道没路了，却还在前行，因为习惯了。

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