不饱和脂肪酸的食物

首页 / 图解小知识 | 2021-09-12 21:07:25 点击:0

不饱和脂肪酸是脂肪酸的一种类型，大多存在于一些蔬菜、水果、鱼类、粗粮、奶制品等食物中的，例如海鱼、甲鱼、橄榄油、大蒜、洋葱、花菜、***、苹果、山楂、核桃、燕麦等食物。

在所有奶制品中，酸奶中的不饱和脂肪酸的含量是最丰富。

不饱和脂肪酸可以供应和储存能量，为人体的基本代谢提供必需的能量，也可以保暖和御寒。

随心一句：温馨的问候，盼你能时常想到我，也希望你能知道，无论天涯海角我都深深祝福你。

随心一句：如果我的名字是你拒绝所有的理由，那我也愿拼了命和你走到最后。

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