西梅可以吃皮吗

首页 / 图解小知识 | 2021-07-07 14:40:09 点击:0

可以，因为西梅皮中含有大量的花青素，花青素有抗氧化的作用，能抗衰防老、美容养颜及改善睡眠，所以适量吃西梅皮有诸多益处。但要注意，西梅皮中富含膳食纤维和矿物质，吃多了可能会加重肠胃负担。

挑选西梅的时候，建议选择果实饱满圆润、颜色紫红、大小均匀的，这样的西梅吃起来更香甜。

西梅的果皮含有一层果蜡，保鲜效果较好，一般不需要经过人工加蜡，而且西梅的果皮并不是很硬，也没有奇怪的味道，并且和很多水果一样，营养丰富。

西梅的吃法可以**生吃，也可以晾晒成西梅干，还可以榨成西梅汁。

随心一句：当你喜欢我的时候，我不喜欢你。当你爱上我的时候，我喜欢上你。当你离开我的时候，我却爱上你。是你走的太快，还是我跟不上你的脚步。

随心一句：合理的要求是练习，不合理的要求是磨练。

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