多吃坚果的好处

首页 / 图解小知识 | 2021-05-30 10:06:29 点击:0

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坚果中含有丰富的维生素，蛋白质及铁、钾、锌等营养物质。多吃坚果能补脑益智，提高身体抵抗力，增强视力。另外，坚果中丰富的 Omega-3 脂肪酸有益于人体心脏，长期且适量食用，还能有效预防心血管疾病。

吃坚果对身体有哪些好处?

随心一句：你说你累了，你说你无助，你说你不爱了，我说我认输了。

随心一句：在孩子的心里，老师是可倾诉心声的朋友，是懂得欣赏自己的家人，是愿意与自己分享快乐的伙伴。于是，教师与学生就不再只是教育者与被教育者，他们将在*等与**中，在心灵与心灵的交融**同提升彼此的生命质量。

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