散步一小时能消耗多少能量

首页 / 图解小知识 | 2021-09-18 06:51:03 点击:0

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以体重60公斤的人一小时走4公里左右为例，消耗的热量大约是249卡路里。如果要燃烧一斤的脂肪，则需要消耗3500卡路里左右。但不能一概而论，因为热量燃烧的数量取决于行走距离、速度及体重。

一小时散步能消耗多少能量

随心一句：有些人不爱了就是不爱了，再勉强也只是徒然。有些人很是幸福，一眨眼，就一起过了一整个永远。有些人很幸运，手一牵，也就是一起走过了百年。不是一辈子的人，不说一辈子的话，不去勉强，要能放下。

随心一句：即使是一直无依无靠的我，现在也已不是能将生命随意丢弃的人了。——《夏目友人帐》

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