怎么炖鸽子补血补气

首页 / 图解小知识 | 2022-02-04 11:23:06 点击:0

常见的补气血食材除了鸽子以外还有山药、*参、黄芪、红枣，因此，炖鸽子汤的时候适量的加入山药、*参、黄芪、红枣一起炖煮最是补血补气，非常滋补。

鸽子含丰富的蛋白质、维生素A、B族维生素、维生素E以及多种微量元素如钙、铁、磷等，有滋阴补肾，益精血，补气虚的作用。

鸽子焯水后把鸽子肉和红枣、*参、黄芪放入砂锅内，倒入适量清水大火烧开。烧开后转小火，30分钟后放入削好皮的山药，再转大火，水开后再转小火继续煲30分钟。30分钟后关火，关火前加入适量盐调味即可出锅。

随心一句：一个人的自愈的能力越强，才越有可能接近幸福。做一个寡言，却心有一片海的人，不伤人害己，于淡泊中，*和自在。

随心一句：幸福，从没捷径，也没有完美无瑕，心态不同，人生的境遇便会天差地别。生命的完整，在于宽恕容忍等待与爱，如果没有这一切，你拥有了所有，也是虚无。

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