健身完多久可以游泳
首页 / 图解小知识 | 2022-01-18 11:14:02 点击:0
健身完后可以稍作休息，把汗擦干，等待体温、心率和血压等恢复正常状态后再去游泳。由于身体各系统尚未恢复到安静状态，马上受冷刺激，容易引起感冒受凉。若是健身、游泳两种运动配合得当，作用可以互补，从而达到事半功倍的效果。
健身完待血压恢复正常就能游泳
身体比较好的人群，健身完后可以稍作休息，把汗擦干，等待体温、心率和血压等恢复正常状态后再去游泳，游泳时强度不建议过大，需要保证体力的存留。
剧烈运动后，立即跳进冷水中游泳会影响身体健康。由于身体各系统尚未恢复到安静状态，马上受冷刺激，容易引起感冒受凉，严重会引起关节炎、风湿痛等症状。
力量型锻炼与中强度的有氧运动对人体的保健各有侧重，若是这两种运动配合得当，作用可以互补，从而达到事半功倍的效果，建议在专业教练的指导下尝试。
随心一句： 我们虽然不能终老，但我们曾经拥有最甜美的时光
随心一句： 遇到你我失去了爱情免疫力，令我相思成疾，为了惩罚你，我要进行一场爱情战役，把你困进爱情漩涡里，用柔情蜜语好好折磨你，一生一世绝不放你出去。
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