生燕麦片要浸泡吗
首页 / 图解小知识 | 2022-06-04 11:44:38 点击:0
生燕麦片是不需要浸泡的，因为生燕麦片本身就很容易煮熟，如果浸泡之后反而还会导致生燕麦片中的营养物质流失。建议食用生燕麦片之前直接加水烹煮即可，但是时间要**在5～10分钟，同时有糖尿病的人最好不要喝生燕麦粥以免引起血糖升高。
生燕麦片不需要浸泡
生燕麦片是不需要浸泡的，因为生燕麦片的吸水性很强，而且还很容易煮烂，因此不需要浸泡吸水就可以轻松煮好。使用生燕麦片煮粥的时候，只需要5～10分钟就可以煮熟了，而且火候**在小火更加容易煮熟。
注意煮生燕麦片粥的时候，不要把燕麦粥煮的太烂、太糊，熬煮超过20分钟之后生燕麦片的口感会**降低。不仅会损失部分维生素的营养，而且不利于人体对血糖的**，有糖尿病的人最好不要喝生燕麦片煮的粥。
如果担心生燕麦片无法煮熟可以浸泡1～2小时吸水，但是如果浸泡生燕麦片超过一夜的时间就会滋生细菌。不仅会损失一些生燕麦片内含有的水溶性维生素，而且还会引起生燕麦片变质，导致生燕麦片变得酸臭、**。
随心一句： 连你给的敷衍我都想拿去炫耀，多可笑你知不知道。
随心一句： 恋人们发誓要做的事情，总是超过他们的能力。
本站声明：本站部分文章来自网络，如若内容侵犯了原著者的合法权益，可联系我们进行处理。分享仅供大家学习与参考,不**本站立场。
)
){kind=link}