不含草酸的水果和食物
首页 / 图解小知识 | 2022-02-24 21:26:23 点击:0
自然界中的多数植物都含有草酸，只是其中的草酸含量有高低之分的区别。其中低草酸的水果有：香蕉、椰子、木瓜、樱桃等;低草酸的蔬菜中有蘑菇、南瓜、萝卜、红辣椒、黄瓜等;还有牛奶、黄油、醋等其他食物也含有低草酸。
1、低草酸的水果
水果中有香蕉、椰子、木瓜、樱桃等水果含有较低的草酸，一般人食用是没有问题的，肾结石患者少食用一些也不会造成身体不适。而且水果中富含的大量维生素C还能帮助人体肠胃吸收，保护肠胃黏膜，促进人体对于维生素物质的吸收。
2、低草酸的蔬菜
低草酸的蔬菜中有蘑菇、南瓜、萝卜、红辣椒、黄瓜等，这些蔬菜仅含有少量的草酸，而食用后的营养成分远大于草酸。肾结石患者多吃新鲜蔬菜还有利于肠胃的消化，蔬菜中的膳食纤维可以促进肠道的蠕动，帮助人体吸收营养。
3、低草酸的其他食物
除了低草酸的蔬菜水果之外，还有牛奶、黄油、醋等其他食物，它们的草酸含量也非常低，而且还富含丰富的蛋白质和氨基酸，可以帮助人体合成各种需要的营养物质，肾结石的患者可以放心食用，不过食用牛奶和鸡蛋的时候不宜过量。
随心一句： 错的人迟早走散，而对的人终会相逢，我并不害怕我们暂时分开。
随心一句： 有勇气并不表示恐惧不存在，而是敢应对恐惧克服恐惧。
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