胡萝卜素能长期吃,但是需要**每天食用的量,否则可能会出现胡萝卜素血症。正常情况下,身体较好的人每天服用一粒胡萝卜素胶囊即可,而14岁以下且患有生血性原卟啉症的人,每天服用胡萝卜素的量应当**在150毫克以下。
胡萝卜素能长期吃,对人体很有益处,但是需要注意**好每天食用胡萝卜素的量,不要食用过多。否则可能会导致皮肤出现逐渐变黄的现象,也就是所谓的胡萝卜素血症,这种病症对人们的美观性会造成较大影响。
生活中常见的胡萝卜素多为胶囊状,正常情况下,身体状况较好的人可以每天服用一次补充胡萝卜素的胶囊,每次服用一粒即可。若是年龄在14岁以下且患有生血性原卟啉症的人,建议每天服用胡萝卜素的量**在150毫克以内。
生活中大部分的食物里面都含有胡萝卜素,需要注意胡萝卜素属于脂溶性食物,在食用含有胡萝卜素的食物之前,最好用油或肉类将其炒熟,这样才会更有利于人体吸收胡萝卜素。
随心一句: “喜欢你是一件上瘾的事”“但却始终无法过瘾”
随心一句: 于万千的人群中,于无际涯的时光里,一个人没有早一步,也没有晚一步,恰巧奔赴到你的人生中来,有几分命运,也有几分注定。
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