牛奶胀气是什么原因
首页 / 图解小知识 | 2021-06-23 08:13:35 点击:0
喝牛奶胀气可能是因为本身对牛奶乳糖不耐受，因此在饮用牛奶或者食用其他奶制品的时候，牛奶中的乳糖并不能完全吸收，就会引起胀气。尽可能**饮食规律，胀气后多吃一些帮助消化的食物会促进排气。
牛奶胀气是因为乳糖不耐受
喝牛奶胀气可能是因为本身对牛奶有乳糖不耐受，缺乏一种叫乳糖酶的物质，因此在饮用牛奶或者食用任何其他奶制品的时候，牛奶中的乳糖并不能完全吸收，而是一部分停留在肠道内，就会引起胀气。
牛奶营养价值高，能给人体补充所需要的钙，但是喝牛奶的时候一定要适当饮用，尽量不要一次性饮用太多导致乳糖，会因为不耐受引发胀气的情况，尽可能**饮食规律。
若喝牛奶胀气了，可以先吃一点促进消化的食物或者高纤维的食物，如：山楂、萝卜、红薯等等，以此来增进胃部的消化以便排气，除此之外还可以多饮用温水，对胃部健康也是有帮助的。
随心一句： 再幸运的人，命运也会跟你开几场玩笑。
随心一句： 时间没有等我，是你忘了带我走，我左手过目不忘的的萤火，右手里是十年一个漫长的打坐。
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