瑜伽适合多大年龄段
首页 / 图解小知识 | 2022-02-23 17:09:29 点击:0
瑜伽一般适合任何年龄段

任何年龄段的人都可以练习瑜伽,瑜伽使年轻人更有活力,使年纪长的人身体更健康。但练习时需要根据各自不同的身体状况来选择适合自己的体式,切勿做会使自己身体不适的姿势。比如高血压患者不适合倒立,肩关节受损者不宜使单侧受力太过等。
随心一句: 不好问别人为你做了什么,而要问你为别人做了什么。
随心一句: 总以为,在最初的地方,有一个最原来的我,就也会有一个最原来的你。
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