股四头肌的拉伸方法
首页 / 图解小知识 | 2021-12-12 19:16:36 点击:0
股四头肌的拉伸的方法

股四头肌的拉伸的方法。我们要先*躺在瑜伽垫上,让自己的背部、臀部、大腿等部位处在同一水*线上,上半身放松,然后大腿弯曲,使得与小腿之间形成一个90度的直角,上半身紧贴瑜伽垫,然后慢慢放下,再换左腿重复,也可以左右腿同时进行。
随心一句: 无所不能的人实在是一无所能,无所不专的专家实在是一无所专。
随心一句: 你若想毁exo,先毁七亿行星饭。
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