在练习三角肌中束和后束的时候,可以采用器械*举练习,主要两手抓住器材把手,将肘部提高,再保持上臂保持与地面*行,之后将肘部原体返回,或者手持杠铃直立上拉练习,将肘部太高到肩部同高处,再缓慢放下杠铃以此循环练习。
随心一句: 天地间,我是一粒微尘。宇宙里,我是一粒飞沙。光影琉璃间,却停落过我的身影。风雨兼程里,却有我驻足的小巧驿站。
随心一句: 一杯热茶,送去一点温暖;一把雨伞,撑起一片晴天;一件棉衣,增加些须暖意;一条短信,送去每天的思念!妈妈,我想你了,祝你母亲节快乐。
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