跳绳能瘦小腿吗
首页 / 图解小知识 | 2021-10-06 05:43:34 点击:0
跳绳能瘦小腿

跳绳有瘦腿的效果,但是讲究一定的方法,**节凑,每分钟可以跳140个,每次可以持续半个小时的时间,每周需要选择4天的时间,跳绳是一种有氧运动,能够消耗体内多余的脂肪,跳绳完成后最好是做一下拉伸动作,可以使肌肉得到充分伸展。
随心一句: 不要在我面前佯装难过,然后转身快乐私奔。
随心一句: 性格决定命运,选择大于努力。
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