男生*板支撑一般多久
首页 / 图解小知识 | 2022-07-11 08:11:23 点击:0
男生*板支撑一般2~5分钟

正常、健康的男生每次进行*板支撑动作时,一般可以做2分钟左右,如果坚持的时间低于60秒,则表明腹部力量非常弱。进行*板支撑训练时,通常会分成3~5组做,每组在30秒以上,才能达到训练的作用。
随心一句: 有时候,我们必须闭上嘴,放下骄傲,承认是自己错了。这不是认输,而是成长。
随心一句: 你夺走了我一切,鹿晗亦凡完整地EXO友情,你又给了我什么呢?
本站声明:本站部分文章来自网络,如若内容侵犯了原著者的合法权益,可联系我们进行处理。分享仅供大家学习与参考,不**本站立场。