跑步能减肚子吗
首页 / 图解小知识 | 2022-08-05 19:37:29 点击:0
跑步能减肚子

跑步可以起到减肚子的效果,因为跑步运动可以消耗脂肪,并将其转化成肌肉,能减少腹部赘肉,起到减肥的效果。跑步时应掌握正确的方法,最好采用慢跑的形式跑步,以免损伤身体,且跑步40分钟以上才可起到减肥的效果。
随心一句: 我会用一辈子的时间,去还清那次一见钟情。
随心一句: 敢于向黑暗宣战的人,心里必须充满光明。
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